Melegítés

A bemelegítés megakadályozza a sérüléseket az ízületek meglazításával és az izmok véráramlásának javításával - így kevésbé valószínű, hogy az izmok ká...

Izomgörcsök. Azok a sportolók, akik kiszáradtak vagy nincsenek megfelelően melegedve, beleeshetnek ebbe a gyakori sportsérülésbe. Az izomgörcsök fájda...

A bemelegítés előkészíti a testet az aerob tevékenységre. A bemelegítés fokozatosan felpezsdíti a szív- és érrendszert, emelve a testhőmérsékletét és ...

Ha először nem melegszik fel, előfordulhat, hogy az ízületek merevek, mozdulataik lassabbak és kevésbé pontosak, mint amilyennek szeretnétek, és előfo...