Topmusicanswers
Alvás
Ásítás alvás közben
Az alvásadósság, vagy az az idő, amikor egy személyt idővel megfosztanak, álmossághoz vagy túlzott álmossághoz vezethet. Az ásítás és a túlzott álmoss...
Mi befolyásolja a rem alvást
Az emberek egyszerűen a legmegfelelőbb hőmérsékleten alszanak a legjobban. Ennek ellenére az alvási környezet szélsőséges hőmérséklete hajlamos megzav...
Mi befolyásolja az alvást
Az alvást befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik a stressz és számos egészségügyi állapot, különösen azok, amelyek krónikus fájdalmat vagy egyéb kel...
Az alvás javításának módjai
Növelje a világos fény expozícióját a nap folyamán. ... Csökkentse a kék fény expozícióját este. ... Ne fogyasszon koffeint a nap végén. ... Csökkents...
Érzelmi tényezők, amelyek befolyásolják az alvást
Az olyan pszichofiziológiai tényezők, mint a stressz, a szorongás és a túlérzékenység fontos szerepet játszanak az alvászavarok kialakulásában.Hogyan ...
Az alvást befolyásoló környezeti tényezők
A környezeti feltételek, mint például a hőmérséklet, a zaj, a fény, az ágy kényelme és az elektronikus zavaró tényezők jelentős szerepet játszanak a m...
Fél aludni a rémálmok miatt
Rémálom -rendellenesség az, amikor a rémálmok gyakran előfordulnak, szorongást okoznak, megzavarják az alvást, problémákat okoznak a nappali működésbe...
Hogyan hat az alváshiány az énekhangra??
Az alváshiány számos módon befolyásolhatja a hangját. Ha kimerült, akkor nem lesz energiája a megfelelő légzéshez a hang használata közben anélkül, ho...