A szorongás rögzítése

1. Hogyan léphetek túl a felvételi szorongásomon?
2. A szorongás jobban teljesít?

Hogyan léphetek túl a felvételi szorongásomon?

7 tipp a kamera szorongásának leküzdésére

1. Használja a „tükörkép” alapértelmezettet. ...
2. Először vegyen néhány mély lélegzetet. ...
3. Felvétel közben minimalizálja a zavaró tényezőket. ...
4. Lassíts le beszélgetés közben. ...
5. Nézzen közvetlenül a kamerába. ...
6. Tartalmazza az emberi pillanatokat. ...
7. Ne vedd magad túl komolyan.

A szorongás jobban teljesít?

Azok, akik a stresszes eseményeket kihívásoknak tekintették-nem fenyegetéseknek-, energiát nyertek szorongásukból. Az energianövekedés motiválta őket és javította teljesítményüket. A kutatók felfedezték, hogy az egyének akkor teljesítenek a legjobban, ha elismerik szorongásukat-szemben annak elnyomásával.