Topmusicanswers
Pronáció és szupináció nyújtás
- Tartsa az érintett könyökét az oldalán, körülbelül 90 fokban hajlítva. ...
- Lassan fordítsa el az alkarját, amennyire csak lehet, oda -vissza minden irányba. ...
- Tartsa az egyes pozíciókat legalább 15–30 másodpercig, amíg nyújtást nem érez az alkarjában.
- Ismételje meg 2–4 alkalommal.
- Hogyan erősítheti meg a törött alkarját?
- Mennyi ideig tart a törött alkar gyógyulása?
- Mikor kell elkezdeni a fizioterápiát törés után?
- A fizioterápia gyógyíthatja a törést?
Hogyan erősítheti meg a törött alkarját?
A nyújtó mozdulatok elengedhetetlenek a törött kar rehabilitációjához. Végezzen tricepsz nyújtást, bicepsz nyújtást, csukló hajlító nyújtást, csuklófeszítő nyújtást és pronációs/szupinációs nyújtást a csukló számára. Ezek javítják az alkar és a felkar izmainak rugalmasságát. Végezze el ezeket a nyújtásokat naponta egyszer vagy kétszer.
Mennyi ideig tart a törött alkar gyógyulása?
Az alkarcsontok teljes gyógyulása általában 3-6 hónapot vesz igénybe. Minél súlyosabb a sérülés, annál hosszabb lehet a gyógyulás.
Mikor kell elkezdeni a fizioterápiát törés után?
Két -négy héttel a csonttörés után
Miután elérte a 2 hetes határt, és a tanácsadója elégedett a törés helyén bekövetkező gyógyulással, akkor megtisztítja Önt a fizioterápia megkezdésével.
A fizioterápia gyógyíthatja a törést?
A fizioterápia hatékony kezelés a törések és diszlokációk kezelésére. A törés a csontra kifejtett túlzott erő eredménye, amely teljes vagy hiányos töréseket eredményez. A diszlokációk annak a következménye, hogy az egyik csont kiszorul a másikból a szokásos helyzetéből, ami elválasztást okoz.
