Topmusicanswers
Az ágyéki támaszra van szükség ahhoz, hogy az alsó hátsó rész fájdalommentesen végezze munkáját. Ez nem csak az izmokat foglalja magában, hanem a gerincet is. Ha az alsó ágyék megsérül, vagy állandó igénybevételnek van kitéve, az fájdalmat és merevséget okozhat. Idővel járási nehézségekhez, vagy akár bénulásokhoz vezethet.
- Miért van szükségünk deréktámaszra??
- Hatékonyak az ágyéki támaszok?
- Miért olyan jó érzés az ágyéki támasz??
- A túl sok deréktámasz rossz?
Miért van szükségünk deréktámaszra??
Az ágyéki háttámasz elősegíti a jó testtartást, egyszerűen kitölti az ágyéki gerinc és az ülés közötti rést, és támogatja az alsó hát természetes befelé ívelését. ... A természetes hajlam az, hogy lecsügged és/vagy előrehajol az irodai székben.
Hatékonyak az ágyéki támaszok?
Vannak mérsékelt bizonyítékok arra, hogy az ágyéki támaszok nem hatékonyabbak, mint a beavatkozás vagy képzés hiánya a derékfájás megelőzésében, és ellentmondásos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy hatékony kiegészítői-e más megelőző beavatkozásoknak.
Miért olyan jó érzés az ágyéki támasz??
Amikor a hátad megfeszült, a sérülés körüli izmok gyakran megfeszülnek annak védelmében. ... Úgy gondoljuk, hogy az ágyéki támasz jó érzés, mert megkönnyebbülést ad ezeknek a túlterhelt izmoknak, annak ellenére, hogy részben az eredeti sérülés hibája. Sokkal jobb, ha abbahagyjuk a torzulást, így az izmok megtanulhatnak ellazulni.
A túl sok deréktámasz rossz?
Ha az ágyéki támasz túl magas, akkor nyomást gyakorol az izmokra, idegekre és erekre a hát ezen a részén. Ez kényelmetlen nyomáspontot okozhat, és megszakíthatja bizonyos izmok keringését, ami fájdalomhoz vezethet. A hát alsó részén is fájhat, mivel támasz nélkül megcsavarodhat.
