Miért fontos az orrán keresztül lélegezni?

Az orrán keresztül lélegezve mélyebbeket lélegezhet - ami az alsó tüdőt érinti. Amikor az alsó tüdő aktívvá válik, több oxigént pumpálnak ki a test többi részébe. A több oxigén azt jelenti, hogy jobban támogatja a sejtjeit, és fenntartja az egészséges szövet- és szervműködést.

1. Miért fontos az orrán keresztül lélegezni, mint a száján??
2. Miért rossz a szájon keresztül lélegezni??
3. Miért fontos a helyes légzés??

Miért fontos az orrán keresztül lélegezni, mint a száján??

Az orrlégzés előnyösebb, mint a szájlégzés. Az orrán keresztüli légzés segíthet kiszűrni a port és az allergéneket, növelheti az oxigénfelvételt és párásíthatja a belélegzett levegőt. A szájlégzés viszont kiszáríthatja a száját. Ez növelheti a rossz lehelet és az ínygyulladás kockázatát.

Miért rossz a szájon keresztül lélegezni??

Ha szájon át lélegzik, kiszáradhat az íny és a száját borító szövet. Ez megváltoztathatja a szájban lévő természetes baktériumokat, ami ínybetegségekhez vagy fogszuvasodáshoz vezethet. Hosszú időn keresztül a szájlégzés fizikai változásokhoz is vezethet a gyermekeknél, például: Hosszú arc.

Miért fontos a helyes légzés??

A szervezet minden rendszere oxigénre támaszkodik. A megismeréstől az emésztésig a hatékony légzés nemcsak a mentális tisztaság nagyobb érzetét nyújtja, hanem segíthet a jobb alvásban, az ételek hatékonyabb emésztésében, javítja a szervezet immunválaszát és csökkenti a stresszt.