Topmusicanswers
Lehet, hogy túl kimerült vagy még a napi ügyeid intézéséhez is. A legtöbb esetben oka van a fáradtságnak. Ez lehet allergiás nátha, vérszegénység, depresszió, fibromyalgia, krónikus vesebetegség, májbetegség, tüdőbetegség (COPD), bakteriális vagy vírusos fertőzés vagy más egészségügyi állapot.
Miért vagyok olyan fáradt, bár sokat alszom??
Vérszegénység - Ha nincs elegendő vasszintje a vérében, fáradtnak érezheti magát, függetlenül attól, hogy meddig alszik éjszaka. Kiszáradás - Ez meglepő lehet; a kiszáradás azonban az egyik leggyakoribb oka annak, hogy fáradtnak érzi magát.
Hogyan tudnám abbahagyni az állandó fáradtságot?
Növelje étrendjében a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű ételek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány húsok mennyiségét. Csökkentse a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú és sós ételek mennyiségét. Ne egyél túl. A nagy étkezések elszívhatják az energiát.
