Ín gyógyító kiegészítők

Az 1-es típusú hidrolizált kollagén, az arginin-L-alfa-chetoglutarát, az MSM és a bromelain szájon át történő kiegészítése potenciális jótékony szerepet játszik az inak gyógyításában, csökkenti az ínhüvelygyulladás okozta fájdalmat.

1. Mi segíti az inak és szalagok gyorsabb gyógyulását?
2. Mi segíti az inak gyorsabb gyógyulását?

Mi segíti az inak és szalagok gyorsabb gyógyulását?

Mi segíti a sérült szalagok gyorsabb gyógyulását? A sérült szalagok gyorsabban gyógyulnak, ha úgy kezelik őket, hogy elősegítsék a jó véráramlást. Ez magában foglalja a jegesedés, a hő, a megfelelő mozgás, a fokozott hidratálás és a számos sportgyógyászati ​​technológia, például a NormaTec Recovery és a Graston technika rövid távú használatát.

Mi segíti az inak gyorsabb gyógyulását?

Alkalmazzon jég- vagy hidegcsomagot egyszerre 10-15 percig, óránként legfeljebb kétszer, az első 72 órában. Addig használja a jeget, amíg segít. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent vagy NSAID-okat (például ibuprofent vagy naproxent), ha szüksége van rájuk.