Erőedzés a kemoterápia során

Háttér A rák kemoterápiával történő kezelése csökkenti az állóképességet és az izomerőt. A kemoterápia alatt végzett edzés megakadályozhatja ezt. Nincsenek egyértelmű irányelvek arra vonatkozóan, hogy milyen típusú edzés és melyik dózis hatékony.

1. Emelhet súlyokat a kemoterápia során??
2. Tud -e izmot építeni a kemoterápia alatt?
3. Hogyan javíthatom az erőmet a kemoterápia során?
4. A súlyzós edzés jó a rákos betegek számára?

Emelhet súlyokat a kemoterápia során??

Amikor jobban érzi magát a kemoterápia alatt, és úgy érzi, hogy még egy kicsit többet tudna tenni, fontolja meg az edzésprogram rutinszerű kiegészítését egy kis fényerős edzéssel. Fontos, hogy emeljen néhány könnyű súlyt, és tartsa az izmokat tónusban és a csontokat egészségesen.

Tud -e izmot építeni a kemoterápia alatt?

A kutatások kimutatták, hogy a kemoterápia utáni fizikai aktivitás növeli az izomerőt, az életminőséget és visszatér a munkához.

Hogyan javíthatom az erőmet a kemoterápia során?

Hat módja annak, hogy erős maradjon a kemoterápia során

1. Növelje a táplálkozást. Az egészséges táplálkozás segít a mellékhatások kezelésében és a fertőzések leküzdésében. ...
2. Maradjon jól hidratált. A kemoterápia kiszáradhat. ...
3. Foglalkozzon a fizikai változásokkal. ...
4. Kerülje a kórokozókat. ...
5. Sportoljon tovább. ...
6. Szerezd meg az R -t&R.

A súlyzós edzés jó a rákos betegek számára?

Erő edzés.

Az izomtömeg növelése javíthatja az egyensúlyát, csökkentheti a fáradtságot és megkönnyítheti a napi tevékenységeket. Segíthet a csontritkulás elleni küzdelemben is, a csontok gyengülésében, amelyet egyes rákkezelések okozhatnak. A CDC hetente 2 napos teljes test edzést javasol.