Énekterápia a depresszió ellen

Egy 2019 -es tanulmányban, amelyet a bánattal foglalkozó emberek körében végeztek, a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik kórusban énekeltek, a depresszió tünetei nem romlottak az idő múlásával, és jólétük stabil maradt. Valójában a kórus énekesei a 12 hetes tanulmány során és azt követően érezték önértékelésük fokozatos javulását.

1. Hogyan segíti az ének a mentális egészséget??
2. Mi a terápiás ének?
3. A zene hatékony módszer lehet a mentális betegségek kezelésére?

Hogyan segíti az ének a mentális egészséget??

Az éneklés segíthet a stressz megszelídítésében, de javítja a hangulatot is. Az éneklés természetes antidepresszáns. A Time magazinban közzétett információk szerint az éneklés az örömérzethez kapcsolódó endorfinokat szabadíthat fel, valamint serkentheti az oxitocin, a szorongást és a stresszt enyhítő hormon felszabadulását.

Mi a terápiás ének?

Klinikai gyakorlatként a terápiás énekes beavatkozások struktúrát biztosítanak az üléshez, érzelmi válaszokat váltanak ki az ügyféltől, és kreatív, spontán zenei élményekbe vonják be az ügyfelet.

A zene hatékony módszer lehet a mentális betegségek kezelésére?

Ha mentális egészségi rendellenességgel van dolga, a zeneterápia segíthet a kommunikációban és a kifejezésben, segít felfedezni gondolatait és érzéseit, javítja a hangulatát és a koncentrációját, valamint fejleszti a megküzdési készségeket. Krónikus fájdalomban szenvedők. A zeneterápia segíthet csökkenteni a fájdalmat, szorongást, fáradtságot és depressziót.