Zongora testtartás hátfájás

Ha egy időre zongorázás vagy gyakorlás után fáj a háta, akkor lehet, hogy helytelenül ül. Valószínűleg a felsőtestét leginkább a hát alsó izmainál fogja. ... Ha a pad elülső szélén ül, akkor hasizmával kell kiegyensúlyoznia és mozgatnia (dönteni) jobbra -balra vagy elöl -hátra.

1. A zongoristák rossz testtartással rendelkeznek?
2. Mi a helyes testtartás zongorázni?
3. Miért fontos a jó zongoratartás??
4. Hogyan ne sértse meg magát zongorázni?

A zongoristák rossz testtartással rendelkeznek?

Noha kevesebb irodalom szól a zongoraművészek helyes testtartásáról, mint a dobosok vagy gitárosok, ugyanolyan fontos, hogy minden zongorista jó testtartást tartson fenn. A jó testtartással a játékos kényelmesen gyakorolhat vagy hosszabb ideig teljesíthet anélkül, hogy fájdalmat vagy sérülést okozna.

Mi a helyes testtartás zongorázni?

Amikor a zongoránál ül, a karjainak 90 fokos szöget kell kialakítaniuk a könyöknél. Kezének, csuklójának és alkarjának vízszintesnek kell lennie. Ne engedje, hogy a csuklója lejjebb süllyedjen a billentyűknél, vagy ne görbüljön magasabbra, mint a keze. Tartson egyenes hátat nyugodt vállakkal.

Miért fontos a jó zongoratartás??

Testtartás. Mielőtt egy diák leül játszani, a magasságának és testalkatának megfelelő módon kell felállítania zongorapadját. A helyes testtartás fontos, mert a karokat egyenesen és nyugodtan állítja be.

Hogyan ne sértse meg magát zongorázni?

A zongora sérüléseinek elkerülése érdekében a zongoristáknak gyakori szüneteket kell tartaniuk játék közben. Javasoljuk, hogy legalább 20 percenként pihentesse a kezét, hogy elkerülje az ujjak vagy karok terhelését. A zongoristáknak is ki kell nyújtaniuk az ujjaikat. A bemelegítés mérlegekkel és más rövid technikai gyakorlatokkal is segít.