Pantoténsav akne

A 8 hetes, enyhe vagy mérsékelt arcú akne vulgarisban szenvedő embereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a pantoténsav-alapú étrend-kiegészítő szedése jelentősen csökkenti a foltokat. Bár ez a tanulmány bemutatja a B-5-vitamin alkalmazásának lehetőségét a pattanások kezelésére, további kutatásokra van szükség annak hatékonyságának bizonyítására.

1. Mennyi ideig tart a pantoténsav a pattanások megszüntetése?
2. 500 mg pantoténsav túl sok?
3. 100 mg pantoténsav túl sok?
4. Melyik vitamin a legjobb a pattanások ellen?

Mennyi ideig tart a pantoténsav a pattanások megszüntetése?

Több kutatást végeztem, és megállapítottam, hogy a pantotén kiegészítők valóban segítettek a pattanások kezelésében. A lányomat a kiegészítőkre szedtem (reggel 3 és este 3). Nagyon jó eredményeket láttunk körülbelül 2 hét után.

500 mg pantoténsav túl sok?

Ha szájon át alkalmazzák: A pantoténsav valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára. Az ajánlott mennyiség felnőtteknek napi 5 mg. A nagyobb mennyiség (legfeljebb 1 gramm) biztonságosnak tűnik a legtöbb ember számára. De nagyobb mennyiség bevétele növeli a mellékhatások, például a hasmenés esélyét.

100 mg pantoténsav túl sok?

A pantoténsav biztonságos, még nagy adagokban is. Azonban nagyon nagy dózisú pantoténsav -kiegészítők (például napi 10 000 mg) gyomorpanaszokat és hasmenést okozhatnak.

Melyik vitamin a legjobb a pattanások ellen?

A 4 legnépszerűbb pattanás elleni vitamin és ásványi anyag az A-, D-vitamin-, cink- és E-vitamin.

• A -vitamin. Az A -vitamin ellensúlyozza a pattanások bőrre gyakorolt ​​káros hatásait. ...
• D-vitamin. A D -vitamin erősíti az immunrendszert és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. ...
• Cink. ...
• E -vitamin.