Pantoténsav

A pantoténsav (más néven B5 -vitamin) alapvető tápanyag, amely természetesen jelen van egyes élelmiszerekben, másokhoz adva, és étrend -kiegészítőként is kapható. Ennek a vízben oldódó B-vitaminnak a fő funkciója a koenzim A (CoA) és az acil-hordozófehérje szintézise [1,2].

1. Mit tesz a pantoténsav a szervezeteddel??
2. Szedhet -e pantoténsavat minden nap?
3. Melyek a pantoténsav mellékhatásai??
4. Mit tesz a B5 -vitamin a bőrödnek??

Mit tesz a pantoténsav a szervezeteddel??

A pantoténsav (más néven B5 -vitamin) segít abban, hogy az elfogyasztott étel a szükséges energiává váljon. Fontos a szervezet számos funkciójához, különösen a zsírok előállításához és lebontásához.

Szedhet -e pantoténsavat minden nap?

A felnőtteknek napi 5 mg pantoténsavat kell fogyasztaniuk. Terhes korban naponta 6 mg -ot kell fogyasztani; szoptatáskor naponta 7 mg -ot kell fogyasztani.

Melyek a pantoténsav mellékhatásai??

Milyen mellékhatások társulnak a pantoténsav használatához??

• Izom fájdalom.
• Ízületi fájdalom.
• Cukorbetegség, újonnan kialakult.
• Torokfájás.
• Fejfájás.
• Gyengeség/energiahiány.
• Szédülés.
• A kreatin -foszfokináz (CPK) emelkedett.

Mit tesz a B5 -vitamin a bőrödnek??

A B5 pro-vitamin segít megőrizni a bőr puha, sima és egészséges állapotát. Gyulladáscsökkentő hatása is van, amely elősegítheti bőrének gyógyulási folyamatait. Mélyen hidratáló, segít megőrizni a bőr hidratálását azáltal, hogy felszívja a nedvességet a levegőből (okos!).