Topmusicanswers
- Hogyan hozhatok létre Nike Run Club tervet??
- A Nike edzéstervei ingyenesek??
- Hogyan futtassak 5K tervet?
- A Nike Run Club módosítja a tervet?
Hogyan hozhatok létre Nike Run Club tervet??
Edzési terv elindításához nyissa meg az NRC alkalmazást. Koppintson a „Képzési tervek.”Válassza ki az indítani kívánt tervet. Ezután érintse meg a „Terv elindítása” lehetőséget.„Ilyen könnyű. Minden alkalommal, amikor készen áll egy edzésre, feltétlenül indítsa el a futást a telefonján az NRC alkalmazás „Edzési tervek” lapjáról.
A Nike edzéstervei ingyenesek??
Ha fitneszalkalmazást keres, amely segít megerősödni, a Nike Training Club az egyik legjobb lehetőség, és ingyenes. ... Ezenkívül ez az alkalmazás ingyenes, és a többi tesztelt "ingyenes" alkalmazással ellentétben nincs nyomás a fizetős vagy prémium verzióra való frissítésre.
Hogyan futtassak 5K tervet?
Ezen 5K futási edzésterv szerint az idő egy részét sétával töltheti. Például az első héten a futás/gyaloglás napokon 15 másodpercig fut, majd 45 másodpercig, majd ismételje meg ezt a ciklust 30 percig. A hetek előrehaladtával fokozatosan növeli a futással és a gyaloglással töltött időt.
A Nike Run Club módosítja a tervet?
Mint minden jó személyi edző, az NTC -tervek is igazodnak és alkalmazkodnak az Ön személyes igényeihez. Ez azt jelenti, hogy miután elkezdte a tervet, könnyen módosíthatja azt. A terv szerkesztéséhez lépjen az "Edzés" fülre, válassza a "Saját terv" lehetőséget, és koppintson a "Terv szerkesztése" elemre.
