Hogyan érezd magad jobban

1. Hogyan érzem magam jobban?
2. Hogyan emelhetném fel a hangulatomat?
3. Hogyan érzi magát jobban egy rossz nap után??

Hogyan érzem magam jobban?

Egyszerű módszerek a gyorsabb közérzetre

1. Sütit sütni.
2. Tánc.
3. Jógázz.
4. Egyél egészséges, ízletes ételt.
5. Készíts lejátszási listát kedvenc dalaidból.
6. Elmélkedik.
7. Játssz a kutyáddal.
8. Gyakoroljon hobbit.

Hogyan emelhetném fel a hangulatomat?

15 apró dolog, amit minden nap megtehetsz a hangulatod javítása érdekében

1. Ébredj fel korábban. Állítsa be az ébresztőt, hogy 15 perccel a normál felkelés előtt megszólaljon. ...
2. Mosolyogj egy barátot. ...
3. Gyors rendrakást. ...
4. Írjon naplóbejegyzést. ...
5. Mosolyogj az első ismeretlenre. ...
6. Sétálj. ...
7. Nézze meg a régi fényképeket. ...
8. Tedd fel a ruhaneműt.

Hogyan érzi magát jobban egy rossz nap után??

Rossz nap? 12 módja annak, hogy jobban érezze magát. Gyors.

1. Lélegzik. Valójában már lélegzik. ...
2. Kapcsolja ki a híreket. Hagyja abba a közösségi média ellenőrzését. ...
3. Fókuszáljon arra, amit irányítani tud. ...
4. Pihenés. ...
5. Hagyja pihenni a szeretteit is. ...
6. Hallgassa meg ezeket a podcastokat. ...
7. Nézze meg a Zoolandert. ...
8. Engedd el az ítéletet.