Hogyan kell helyesen elvégezni az alapvető gitár -pók gyakorlatokat?

1. Mi a pók járás gyakorlat?

Mi a pók járás gyakorlat?

Kezdje fekvő helyzetben úgy, hogy a kezek vállszélességben vannak egymástól, a lábak pedig egyenesen kifelé, közvetlenül a test mögött, csípő szélességben. Nyomja a bal lábujjait a padlóba, és nyomja össze a bal combot és a farizmot, miközben a jobb térdet előre mozgatja a jobb könyök külső oldalára.