Hogyan lehet megnyugodni a vizsga előtt?

Annak érdekében, hogy nyugodt és magabiztos maradhasson közvetlenül a teszt előtt és alatt, végezzen relaxációs technikákat, például mély lélegzést, az izmok egyenkénti ellazítását, vagy a szemek becsukását és a pozitív eredmény elképzelését. Ne felejts el enni és inni. Az agynak üzemanyagra van szüksége a működéshez.

1. Hogyan nyugtat meg valakit vizsga előtt??
2. Mit kell tennem a 30 perces vizsga előtt??

Hogyan nyugtat meg valakit vizsga előtt??

Íme néhány tipp, amely segít megőrizni nyugalmát a vizsgák során.

1. Készüljön fel jó előre a vizsgáira. ...
2. Helyezze perspektívába a vizsgát. ...
3. Előtte aludjon jól. ...
4. Egyél ésszerűen a vizsga előtt. ...
5. Hagyja abba a tanulást körülbelül egy órával a vizsga előtt. ...
6. Ismerje meg a vizsga idejét és helyét. ...
7. Fejlesszen pozitív önbeszédet.

Mit kell tennem a 30 perces vizsga előtt??

Az alvás a barátod

Ezt javasoljuk: gyere haza, és szundítson egyet, mielőtt elkezdené tanulni (20-30 perc). Akkor kezdje frissen. Rendszeresen aludjon 6.5-8 óra, de korán feküdj le. Ezután kezdje újra tanulni, amikor felébred, amíg el nem éri a vizsgát.