8 módja annak, hogy becsapja magát, hogy magabiztosnak érezze magát, még akkor is, ha nem az
- Gondolj azokra a napokra, amikor magabiztosnak érezte magát. ...
- Állítsa be a testtartását. ...
- Ismételje meg a pozitív megerősítést. ...
- Ne beszélj negatívan magadról. ...
- Tanuld meg, hogyan fogadd el a kritikát. ...
- Gyakoroljon különböző légzési mintákat. ...
- Viselj valamit, amitől jól érzed magad.