Hogyan ne vonja el a figyelmét tanulás közben

7 módszer a figyelemelterelés elkerülésére és a tanulásra való összpontosításra

• Rendezkedjen a teendők listájával.
• Csendes figyelmeztetések, és tartsa nyitva az internetes lapokat a minimálisra.
• Bontsa apró darabokra a nagy projekteket.
• Használjon zenét és fejhallgatót a zaj csökkentéséhez.
• Keresse meg a legjobb környezetet a hatékony tanuláshoz.
• Tisztítsa meg és rendezze munkaterületét.

1. Miért zavarok el ilyen könnyen tanulás közben??
2. Hogyan tudok a tanulásra összpontosítani??
3. Hogyan hagyhatom abba a koncentrációt és a figyelemelterelést??

Miért zavarok el ilyen könnyen tanulás közben??

A diákok gyakran elvonják a figyelmüket, ha minden egyéb feladatra gondolnak, amit el kell végezniük. Kezdenek azon tűnődni, hogy inkább egy másik feladaton dolgozzanak, vagy inkább egy másik teszten tanuljanak. Ez akadályozza őket abban, hogy a feladatra összpontosítsanak.

Hogyan tudok a tanulásra összpontosítani??

Hogyan maradjon fókuszban tanulás közben, útmutató:

1. Keressen megfelelő környezetet. ...
2. Hozzon létre egy tanulmányi rituálét. ...
3. Blokkolja a zavaró webhelyeket és alkalmazásokat telefonján, táblagépén és számítógépén. ...
4. Osszon fel + teret a tanulmányi ülésekre. ...
5. Használja a Pomodoro technikát. ...
6. Keresse meg a legjobb eszközöket. ...
7. Fókuszálj a készségekre, ne az érdemjegyekre. ...
8. Állítsa le a leállásokat.

Hogyan hagyhatom abba a koncentrációt és a figyelemelterelést??

10 tipp a figyelemelterelés csökkentésére és a fókusz növelésére

1. Tervezzen előző este. Írjon le két dolgot, amelyeket be kell fejezni ahhoz, hogy az adott nap eredményes legyen. ...
2. Kapcsolja ki a zavaró tényezőket. ...
3. Legyen kényelmes. ...
4. Gyakorold a meditációt. ...
5. Állítson be kisebb célokat. ...
6. Alvás. ...
7. Vizuális emlékeztetők használata. ...
8. Adj jutalmat.