Topmusicanswers
Miért fáj a hátam a gitározás??
A hátfájással kapcsolatos problémák többségét az okozza, hogy hosszú vagy túl hosszú ideig rossz testtartásban ül. Egy egyszerű módszer a problémák csökkentésére, még akkor is, ha gyakorolja a technikáit, ha időnként szünetet tart.
Hogyan enyhíthetem a gitározás fájdalmát??
Hogyan kell kezelni a fájó ujjakat
- Hideg borogatást kell alkalmazni a fájdalom és a duzzanat enyhítésére.
- Vegyen be enyhe fájdalomcsillapítót, például ibuprofent (Advil) izom- vagy ízületi fájdalmak kezelésére.
- Alkalmazzon zsibbadó kenőcsöt, hogy enyhítse az ülések közötti kényelmetlenséget.
- Áztassa be a sérült ujjbegeket almaecetben az edzések között, hogy elősegítse a gyógyulást.
