Gitár ujj íngyulladása

Íngyulladás. A gitárral kapcsolatos sérülések közül vélhetően a leggyakoribb az íngyulladás, amely az inak gyulladására utal - a gitárosok gyakran szenvednek csuklójukban. Többségük „tompa fájásként” írja le az érzést, mivel az íngyulladás izomfeszültséget, kötőszöveti összehúzódást és fájdalmat okoz.

1. Tudok még gitározni íngyulladással?
2. Hogyan kell kezelni az ujj íngyulladását?
3. Mikor hagyják abba az ujjak bántását a gitár?
4. Hogyan gyógyíthatom meg az íngyulladásomat?

Tudok még gitározni íngyulladással?

Ez azt jelenti, hogy ha íngyulladása van, a szervezet fokozatosan felépülhet, ha olyan komponenseket küld be, amelyek csökkentik a gyulladást a pihenési folyamat során. Ha továbbra is gitároz, és figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket, az további károkat okozhat, és lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.

Hogyan kell kezelni az ujj íngyulladását?

Ujj íngyulladás kezelése

1. Pihentesse a sérült ujját. Próbálja meg elkerülni a használatát.
2. Ragassza fel a sérült ujját a mellette lévő egészségesre. ...
3. Vigyen fel jeget vagy meleget a fájdalom enyhítésére.
4. Nyújtsa és mozgassa, amint a kezdeti fájdalom enyhül.
5. Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket a fájdalom enyhítésére.

Mikor hagyják abba az ujjak bántását a gitár?

Ha ujjbegyén bőrkeményedéseket fejleszt, az sokat enyhíthet a gitározás kezdeti fájdalmán. Átlagosan 2–4 hétbe telik a bőrkeményedés teljes kialakulása. De a kalluszképződés személyenként eltérő, attól függően, hogy milyen gyakran gyakorol vagy játszik.

Hogyan gyógyíthatom meg az íngyulladásomat?

A tendinitis otthoni kezelésére R.én.C.E. az a rövidítés, amelyre emlékezni kell - pihenés, jég, összenyomódás és emelkedés.
...
Ez a kezelés felgyorsíthatja a gyógyulást és megelőzheti a további problémákat.

1. Pihenés. Kerülje a fájdalmat vagy duzzanatot fokozó tevékenységeket. ...
2. Jég. ...
3. Tömörítés. ...
4. Magasság.