Érezd magad

1. Mit jelent a beragadt érzés?
2. Hogyan hagyjam abba a ragadást?
3. Miért elakadunk?
4. Hogyan segíthetsz valakinek, aki elakadt?

Mit jelent a beragadt érzés?

írta Suzanne Heyn, 2020. március 18. A leragadt érzés frusztráló élmény, de van egy nagyon fontos dolog, amit tudnia kell: ez az érzés jó dolog. Ez azt jelenti, hogy egy küszöbön állsz az új és a régi között. Az újnak még be kell lépnie az életébe, de a régi már nem érzi jól magát.

Hogyan hagyjam abba a ragadást?

Próbálja ki ezt a hét stratégiát, ha elakad:

1. Engedd el a múltat. Hallgassa meg a fejében a történeteket. ...
2. Változtasd meg a nézőpontodat. ...
3. Kezdje apró változtatásokkal. ...
4. Fedezze fel célját. ...
5. Bízz magadban. ...
6. Gyakorold a reménykedést. ...
7. Fontolja meg, hogy beszéljen szakemberrel.

Miért elakadunk?

Csapdába eshetünk egy helyzetben vagy akár egy gondolkodásmódban. Ennek következtében képtelenek vagyunk más utat látni, mozogni (szó szerint vagy metaforikusan) vagy változni. És általában ugyanazon helyzet vagy gondolkodás megismétléséhez vezet újra és újra. Leggyakrabban, amikor elakadunk, az azért van, mert mélyen kötődünk egy történethez.

Hogyan segíthetsz valakinek, aki elakadt?

Hogyan lehet számítani a tanácsaira

1. Hallgassa meg a megértést. A legtöbb ember túlbecsüli a hallgatási képességét, akárcsak a vezetési képességeit. ...
2. Tegyen fel nyílt kérdéseket. ...
3. Állítson össze cselekvési tervet. ...
4. Mondd meg nekik, hogy ne érezzék magukat áldozatnak. ...
5. Tudja, mikor kell visszalépni.