Topmusicanswers
Próbálja ki ezeket a kissé ritkább módszereket a memóriaizomzat gyakorlására, és hetek múlva javulást tapasztalhat.
- Tanulás közben rágjon rágót. ...
- Mozgassa a szemét egyik oldalról a másikra. ...
- Ökölbe szorítani az öklét. ...
- Használjon szokatlan betűtípusokat. ...
- Firkál. ...
- Nevetés. ...
- Gyakorold a jó testtartást. ...
- Egyél mediterrán étrendet.
Miért rossz a rövid távú memóriám??
Az agy oxigénhiánya befolyásolhatja a rövid távú memóriát. Az alkohollal és drogokkal való visszaélés, agyrázkódások és egyéb fejsérülések befolyásolhatják a rövid távú memóriát. Az olyan egészségügyi állapotok, mint a rohamok, epilepszia, szív bypass műtét és depresszió, szintén befolyásolhatják a rövid távú memóriát.
Melyik gyakorlat a legjobb a memória számára?
Úgy tűnik, hogy az aerob testmozgás, mint a futás és az úszás a legjobb az agy egészségének szempontjából. Ez azért van, mert növeli az ember pulzusát, "ami azt jelenti, hogy a szervezet több vért pumpál az agyba" - mondja Okonkwo. De az erőnléti edzés, mint a súlyemelés, szintén előnyös lehet az agy számára a pulzusszám növelésével.
