Érzelmi szabadság technika

Az érzelmi szabadság technika (EFT) alternatív gyógymód a fizikai fájdalmakra és az érzelmi stresszre. Koppintásnak vagy pszichológiai akupresszúrának is nevezik. Azok az emberek, akik ezt a technikát használják, úgy vélik, hogy a test megérintése egyensúlyt teremthet az energiarendszerben és kezelheti a fájdalmat.

1. Mi az érzelmi szabadság technika Hogyan működik??
2. Valóban működik az érzelmi szabadság technika?
3. Az EFT bizonyítékokon alapul?

Mi az érzelmi szabadság technika Hogyan működik??

Az EFT úgy működik, hogy megérinti az akupresszúrás meridiánokat, hogy megszüntesse az elzáródásokat. Amikor ezeket az elzáródásokat feloldják, a problémás érzés felszabadulhat és áthatolhat a testen. A folyamat a problémameghatározás kezdetével kezdődik, és magában foglalja a probléma teljes elfogadását és elismerését.

Valóban működik az érzelmi szabadság technika?

Egy 2016 -os 20 tanulmány áttekintése arról számolt be, hogy az EFT rendkívül hatékonyan csökkentette a depresszió tüneteit. Az eredmények azt sugallták, hogy az EFT egyenlő vagy jobb, mint a depresszió más standard kezelései.

Az EFT bizonyítékokon alapul?

Az érzelmi szabadság technika (EFT) egy bizonyítékokon alapuló önsegítő terápiás módszer, és több mint 100 tanulmány bizonyítja hatékonyságát.