Topmusicanswers
- Honnan tudod, hogy túl vagy a gyakorláson??
- Rossz túl gyakorolni??
- Lehetséges -e a túlgyakorlás?
- Naponta hány órát kell gyakorolnom?
Honnan tudod, hogy túl vagy a gyakorláson??
Íme 4 jel arra, hogy túlságosan erőlteted magad, és nem egyensúlyozod a dolgokat a kellő pihenéssel és gyógyulással.
- Negatív hangulat. Depressziós, apatikus, motiválatlan, ideges, ingerlékeny, savanyú, melankolikus stb. ...
- Észlelt erőfeszítés. ...
- Felépülés. ...
- Teljesítményminőség.
Rossz túl gyakorolni??
A hosszabb órákon át tartó intenzív gyakorlás megterheli a mentális állapotot, és ilyenkor koncentrációs problémák merülnek fel. A teljesítmény nem a legmagasabb szintű-Nem tudott olyan lenyűgöző teljesítményt nyújtani, mint amire számított, mivel olyan keményen gyakorolt.
Lehetséges -e a túlgyakorlás?
Igen, túl lehet gyakorolni. Ha úgy találja, hogy nem halad előre, annak ellenére, hogy napi órákat tölt, akkor érdemes egy kis szünetet tartani, és megpróbálni megtalálni a módját, hogy hatékonyabbá tegye a gyakorlási időt. Nem az a baj, hogy több időt szánunk rá, hanem az, hogy mit teszünk ezzel az idővel.
Naponta hány órát kell gyakorolnom?
A többletidő nem tesz különbséget a haladásban, még tudatos gyakorlás mellett sem. Ráadásul tényleg árthat magának. A diákoknak hatékony gyakorlási módszereket kell használniuk, és általában a gyakorlatok időtartamát napi egy-két órán belül, de legfeljebb heti hat napon belül kell tartaniuk.
