Koordinációs gyakorlatok

5 Koordinációs gyakorlat, amelyet bele kell foglalni a programozásba

• Labda vagy lufi dobás. Fogja meg és ütköztesse a léggömböt oda -vissza a kezével, fejével és más testrészeivel. ...
• Ugrókötél. Ez a klasszikus koordinációs gyakorlat szinkronizálja a kéz-láb-szem mozgásokat. ...
• Egyensúlygyakorlatok. ...
• Célgyakorlatok. ...
• Zsonglőrködés és csöpögés.

1. Hogyan javíthatom a koordinációmat?
2. Mi a koordinációs teszt??

Hogyan javíthatom a koordinációmat?

4 egyszerű fúró a szem-kéz koordináció javítására

1. #1 Play Catch. A központi látás javítása érdekében Horn azt javasolja, hogy dobjunk egy teniszlabdát a falhoz, és gyakoroljuk az egyik, majd a másik kézzel történő fogást. ...
2. #2 Tanulj meg zsonglőrködni. ...
3. #3 Gyakorolja a szemét. ...
4. #4 Maradj tudatos játék közben.

Mi a koordinációs teszt??

A koordinációt úgy értékelik, hogy tesztelik a beteg azon képességét, hogy helyesen hajtsa végre a gyorsan váltakozó és pont-pont mozgásokat. Kérd meg a beteget, hogy tegye a kezét a combjára, majd gyorsan fordítsa meg a kezét, és emelje le a combjáról.