Zongorázás után fáj a háta

Ha egy időre zongorázás vagy gyakorlás után fáj a háta, akkor lehet, hogy helytelenül ül. Valószínűleg a felsőtestét leginkább a hát alsó izmainál fogja. ... Ha a pad elülső szélén ül, akkor hasizmával kell kiegyensúlyoznia és mozgatnia (dönteni) jobbra -balra vagy elöl -hátra.

1. Mit tegyek, ha játék után fáj a hátam??
2. Milyen sérüléseket szenvedhet a zongorázás?
3. Sérülhet -e meg zongorázni?

Mit tegyek, ha játék után fáj a hátam??

A hátán fellépő húzódásokat és rándulásokat gyakran otthon is kezelhetik:

1. Korlátozza a fizikai aktivitást néhány napig. ...
2. Vigyen fel jeget az első 48-72 órára, majd kapcsolja át hőre.
3. Ha szükséges, vegyen be vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofent (Advil, Motrin).

Milyen sérüléseket szenvedhet a zongorázás?

A zongoristákat túl gyakran sújtja a carpalis alagút szindróma is, amelyről eleget teszünk, de először… Ez a két sérülés, a „Carpal Tunnel Syndrome” (CTS) és a fájdalmas csukló-, ujj- és hüvelykujj-ínproblémák „Ismétlődő megterheléses sérülések” (RSI -k) kategóriája, amint azt Ön is tudja.

Sérülhet -e meg zongorázni?

A zongoristák legtöbb sérülése a kezünkben és karunkban lévő inak feszültségéből és túlzott használatából (ismétlődő mintákból) származik. ... A sérülések leggyakoribb jelei a következők: Fájdalom - a kezekben, karokban, nyakban, vállban és hátban. Zsibbadás az ujjakban és/vagy a kezekben az idegek beszorulása miatt.