A kar elzsibbad gitározás közben

Az ulnáris alagút problémái közé tartozik a zsibbadás és bizsergés a rózsaszín és a gyűrűsujj felén a rózsaszín mellett. ... A gitárosok jellemzően Ulnar alagút problémákkal küzdenek a karjukban és a kezükben, mivel ez a kar játék közben áll.

1. Hogyan akadályozhatom meg a carpalis alagutat gitározás közben??
2. Hogyan akadályozhatod meg a karod zsibbadását?
3. Miért fájnak a karok gitározás után??
4. Miért zsibbadnak karjaim és kezeim véletlenszerűen??

Hogyan akadályozhatom meg a carpalis alagutat gitározás közben??

A carpalis alagút szindróma megelőzhető még a fodrászok és azok számára is, akik szívesen gitároznak vagy zongoráznak. Ha lehetséges, a csuklópánt viselése segíti a csukló megtámasztását és enyhíti a nyomást. Az is fontos, hogy rendszeresen szünetet tartson attól a tevékenységtől, amely ismételt csuklómozgást igényel.

Hogyan akadályozhatod meg a karod zsibbadását?

Kezelések

1. Ha hajlamos a zsibbadt karokra reggel, próbálja beállítani az alvási helyzetet. Az ékpárna megakadályozhatja, hogy a karján aludjon.
2. Amikor a karja zsibbad a nap folyamán, próbáljon néhány egyszerű mozdulatot végrehajtani a keringés javítása érdekében.
3. Kerülje az ismétlődő váll-, kar-, csukló- és ujjmozdulatokat.

Miért fájnak a karok gitározás után??

A leggyakoribb helyek, ahol az emberek fájdalmat éreznek a gitározás miatt, a hüvelykujj, a csukló és az alkar. fáradtság. Sok apró izom van a kézben és a karban, és a bonyolult mozdulatok, mint például a gitározáshoz szükségesek, nehezebben dolgozhatnak, mint a tested.

Miért zsibbadnak karjaim és kezeim véletlenszerűen??

Ha a keze vagy a karja zsibbad, az ok a carpalis alagút szindrómától az idegcsípésig terjedhet. Függetlenül attól, hogy mi az oka, a kezelések megkönnyebbülést, valamint a probléma gyökeréhez vezethetnek. A zsibbadt kéz vagy kar leggyakoribb oka az, hogy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben ül vagy alszik.