Alkarfeszítő zongora

1. Miért fáj az alkarom zongorázni??
2. A zongorázás erősíti az alkart?
3. Hogyan oldja fel az alkar feszültségét?

Miért fáj az alkarom zongorázni??

Lehetséges okok

Az alkar feszültsége (összehúzódás) és a túl erőteljes mozgások idővel fájdalmat okozhatnak. Mivel a zongorázás ismétlődő tevékenységet foglal magában, gyakran gyorsasággal és erővel, különösen a hivatásos zongoristáknak fennáll a veszélye, hogy karjuk vagy kézfejük fájdalmát tapasztalják karrierjük valamely szakaszában.

A zongorázás erősíti az alkart?

Igen, segítenek erősíteni az alkar izmait. Ha úgy dönt, hogy használja őket (különböző erősségűek - kezdje a legegyszerűbbel), ne feledje, hogy csak a fogásba bevont izmokat gyakorolják. Bár lehet vitatkozni azzal, hogy ezek a zongorázás legfontosabb elemei, van egy aluligényes csapda.

Hogyan oldja fel az alkar feszültségét?

Hajlítsa lefelé a kezét, és óvatosan húzza maga felé a másik kezével. Feszültséget érez az alkarjában és a könyökében. Tartsa a nyújtást 15–30 másodpercig. Lazítson, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a nyújtást a másik kezével.